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赛事信息
2019清远马拉松赛风险提示

马拉松是一项高负荷大强度长距离的竞技运动,也是一项高风险的竞技项目,对参赛者身体状况有较高的要求,参赛者应身体健康,有长期参加跑步锻炼或训练的基础。参赛选手应根据自己的身体状况和训练水平,选择马拉松、半程马拉松和迷你马拉松其中的一个项目报名参加。有以下情况者不得参加本次比赛所设各项目比赛:

 

一、有以下情况者不宜参加比赛

1、先天性心脏病和风湿性心脏病患者;

2、高血压和脑血管疾病患者;

3、心肌炎和其他心脏病患者; 

4、冠状动脉病患者和严重心律不齐者;

5、血糖过高或过低的糖尿病患者;

6、其它不适合运动的疾病患者;

7、比赛日前两周以内患过感冒;

8、孕妇。

 

二、马拉松可能存在的风险

1、因体力消耗导致的心脑血管急性疾病造成的死亡;

2、因高强度运动造成的心肌猝死;

3、因赛前15日内患感冒造成在比赛中的心肌猝死;

4、因体力透支造成意识模糊和神志不清导致的摔伤致死;

5、因高温中暑造成的晕厥死亡;

6、因睡眠不足及空腹造成在比赛中身体器官衰竭导致重伤及死亡。

7、因自?#33655;?#20307;其他疾病在比赛中造成的死亡。


三、赛中注意事项:

1、当我们大约跑到10-20分钟时都会出现第一次“难受”阶段,叫做“第一次极限状态”,这是人体中正常的现象。处置方法非常简单,放慢跑速调节呼吸或行走2-3分钟即可。当“难受?#26412;?#36807;去再跑,就会感到舒服了。

2、通常没有马拉松训练的人跑到30-35分钟左?#19968;?#36935;到人体中的“运动性生理极限”状态,包括肌肉?#30784;?#20851;节痛,极强的疲?#36879;校?#21253;括有放弃的心理产生等。如果有这种现象和状态最好是放弃比赛,“咬牙”可能会导?#24459;?#21629;危险。

3、每一个跑马拉松的人最好自己跑自己的,切勿与他人?#26102;取?/span>


注:综上所述

组委会特别提醒参赛选手,在比赛中,因个?#26494;?#20307;及其他个人原因导致的?#26494;?#25439;害和财产损失,由参赛选手个人承担责任。组委会要求所有参赛选手通过正规医疗机构进行体检(含心电?#25216;?#26597;、心脏?#39135;?#26816;查),并结合体检报告进行自我评估,确认自己的身体状况能够适应于长跑运动,为参赛做好?#24613;浮?/span>


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